Постельные принадлежности – все, что нужно для хорошего сна

Комфортный сон очень важен для каждого человека. С каждым годом все больше врачей говорит о том, что львиная доля проблем со здоровьем связана именно с нарушением режима сна. Недостаточный или некачественный сон влияет на обмен веществ, может способствовать набору лишнего веса, быть причиной проблем со спиной и сердечно-сосудистой системой.

Как же избежать таких страшных вещей и наладить здоровый качественный сон? Ответ на поверхности – организовать правильное место для сна.

Если человек устал, он может спать хоть на полу, хоть на раскладушке, хоть на продавленном диване. Но здоровым такой сон вряд ли будет. Поэтому основа качественного сна – это хорошая кровать с ортопедическим матрасом. Но что если кровать в маленькую квартиру никак не поместить и спать приходится на диване? Или матрас, купленный в комплекте с кроватью, оказался совсем неудобным? Ситуацию спасёт наматрасник! Это такой небольшой по толщине чехол, который надевается сверху на основной матрас. Раньше наматрасники выполняли только защитную функцию, продлевая срок службы матраса. Сейчас же хороший наматрасник обладает всеми присущими ортопедическому матрасу свойствами и может сделать комфортным для сна даже раскладной диван.

Комфортный сон – выбираем необходимые постельные принадлежности

Подушка.Как много в этом слове. Сколько людей испытывают дискомфорт и трудности с засыпанием из-за неверно выбранной подушки. Хотя, стоит признать, что правильный выбор сделать непросто, ведь материалов, из которых изготавливают такой важный для сна аксессуар, очень велик. Есть как бюджетные варианты, с синтепоном и холлофайбером, так и изделия классом повыше, с наполнителем из шерсти, шелухи круп или птичьего пуха. Специалисты советуют выбирать натуральные материалы наполнителя, если, конечно, нет противопоказаний от аллерголога. Отдельно стоит отметить, что каждому человеку не помешает иметь в своем распоряжении еще и такой интересный вариант постельной принадлежности, как ортопедическая подушка. Этот аксессуар разработан специально для камфорного расположения позвоночника во время сна. Каждый день на такой подушке не поспишь, но при болевом синдроме в шейном отделе или спине она будет очень кстати.

Одеяло играет не последнюю роль в организации комфортного сна. Да, от одеяла не зависит ни положение тела во время сна, ни правильное распределение нагрузки на позвоночник. Но зато именно выбор одеяла иногда решает, как часто человек будет просыпаться ночью. Прежде всего, стоит отметить, что одеял нужно иметь минимум два: зимнее и летнее. Зимнее одеяло должно быть плотным и толстым, но при этом не очень тяжелым. Выбор наполнителя зависит от кошелька и реакции на аллергены, такие как шерсть и пух. Летнее одеяло – тонкое и с хорошей терморегуляцией. Для лета лучше выбирать натуральные материалы, например шелк или бамбуковое волокно.

Но даже подобрав самые удобные в мире одеяло с подушкой и качественный ортопедический матрас, безмятежность сна можно нарушить неудачным выбором постельного белья. Постельное белье – это завершающий штрих в подборе постельных принадлежностей. И в то же время именно от постельного белья зависят тактильные ощущения спящего человека. Некачественное постельное будет раздражать кожу и собираться мешающими спать складками. Поэтому экономить на постельном не нужно. Благо, выбор бюджетных вариантов из хороших тканей, таких как сатин и лён, достаточно велик.

Здоровый сон – это не сложно. Достаточно один раз грамотно выбрать для себя качественные постельные принадлежности, и комфортный отдых будет обеспечен на долгое время.